Ser Brie

1. Ser Brie – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Brie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 334 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 20,8 g białka,
• 0,45 g węglowodanów,
• 0,45 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ser Brie ma w 100 g 27,7 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 17,41 g tłuszczów nasyconych,
• 8,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 100 mg cholesterolu.

2. Ser Brie – jakie ma witaminy?

Ser Brie to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 174 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Ser Brie zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,52 mg witaminy B2,
• 0,38 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,69 mg witaminy B5,
• 0,24 mg witaminy B6,
• 65,0 µg witaminy B9,
• 1,65 µg witaminy B12.

3. Ser Brie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Brie ma w sobie:

• 184 mg wapnia,
• 0,50 mg żelaza,
• 20,0 mg magnezu,
• 188 mg fosforu,
• 152 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 629 mg sodu, 2,38 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Brie - kalorie i wartości odżywcze