Ser Brunost

1. Ser Brunost – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Brunost w 100 gramach posiada wartość energetyczną 466 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,65 g białka,
• 42,7 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ser Brunost ma w 100 g 29,5 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Maślanka a kefir - który jest zdrowszy?"

• 19,16 g tłuszczów nasyconych,
• 7,88 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,94 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Ser Brunost – jakie ma witaminy?

Ser Brunost to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 334 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ser Brunost zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,32 mg witaminy B1,
• 1,38 mg witaminy B2,
• 0,81 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 3,35 mg witaminy B5,
• 0,27 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,42 µg witaminy B12.

3. Ser Brunost – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Brunost ma w sobie:

• 400 mg wapnia,
• 0,52 mg żelaza,
• 70,0 mg magnezu,
• 444 mg fosforu,
• 1,409 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 600 mg sodu, 1,14 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Brunost - kalorie i wartości odżywcze