Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu
1. Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 398 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 24,4 g białka,
- 1,91 g węglowodanów,
- 0,49 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 32,6 g tłuszczów, w tym:
- 20,8 g tłuszczów nasyconych,
- 9,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 100 mg cholesterolu.
2. Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 264 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.
Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 0,09 mg witaminy B3,
- 15,40 mg witaminy B4,
- 0,31 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0,83 µg witaminy B12.
3. Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu ma w sobie:
- 703 mg wapnia,
- 0,72 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 484 mg fosforu,
- 112 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 21,0 mg sodu, 3,09 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.
4. Ser Cheddar lub Colby o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 398 kcal | 525 kcal |
Białko | 24,4 g | 32,1 g |
Węglowodany | 1,91 g | 2,52 g |
Cukier | 0,49 g | 0,65 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 32,6 g | 43,1 g |
Tłuszcze nasycone | 20,8 g | 27,4 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 9,19 g | 12,13 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 1,28 g |
Cholesterol | 100 mg | 132 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |