Ser Colby
1. Ser Colby – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser Colby w 100 gramach posiada wartość energetyczną 394 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 23,8 g białka,
- 2,57 g węglowodanów,
- 0,52 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser Colby ma w 100 g 32,1 g tłuszczów, w tym:
- 20,2 g tłuszczów nasyconych,
- 9,28 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,95 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 95,0 mg cholesterolu.
2. Ser Colby – jakie ma witaminy?
Ser Colby to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 264 µg RAE witaminy A, 0,28 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 2,70 µg witaminy K.
Ser Colby zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,38 mg witaminy B2,
- 0,09 mg witaminy B3,
- 15,40 mg witaminy B4,
- 0,21 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 18,00 µg witaminy B9,
- 0,83 µg witaminy B12.
3. Ser Colby – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser Colby ma w sobie:
- 685 mg wapnia,
- 0,76 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 457 mg fosforu,
- 127 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 604 mg sodu, 3,07 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.
4. Ser Colby - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 132 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 394 kcal | 520 kcal |
| Białko | 23,8 g | 31,4 g |
| Węglowodany | 2,57 g | 3,39 g |
| Cukier | 0,52 g | 0,69 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 32,1 g | 42,4 g |
| Tłuszcze nasycone | 20,2 g | 26,7 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 9,28 g | 12,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,95 g | 1,26 g |
| Cholesterol | 95,0 mg | 125 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
