Ser Edam

1. Ser Edam – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Edam w 100 gramach posiada wartość energetyczną 357 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 25,0 g białka,
• 1,43 g węglowodanów,
• 1,43 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ser Edam ma w 100 g 27,8 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 17,57 g tłuszczów nasyconych,
• 8,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,67 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 89,0 mg cholesterolu.

2. Ser Edam – jakie ma witaminy?

Ser Edam to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 243 µg RAE witaminy A, 0,24 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 2,30 µg witaminy K.

Ser Edam zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,39 mg witaminy B2,
• 0,08 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,28 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 16,00 µg witaminy B9,
• 1,54 µg witaminy B12.

3. Ser Edam – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Edam ma w sobie:

• 731 mg wapnia,
• 0,44 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 536 mg fosforu,
• 188 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 812 mg sodu, 3,75 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Edam - kalorie i wartości odżywcze