Ser odtłuszczony

1. Ser odtłuszczony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser odtłuszczony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 126 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,1 g białka,
• 10,53 g węglowodanów,
• 5,26 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ser odtłuszczony ma w 100 g 0 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 26,0 mg cholesterolu.

2. Ser odtłuszczony – jakie ma witaminy?

Ser odtłuszczony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 56,0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Ser odtłuszczony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,41 mg witaminy B1,
• 0,55 mg witaminy B2,
• 5,56 mg witaminy B3,
• 38,4 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,57 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 1,85 µg witaminy B12.

3. Ser odtłuszczony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser odtłuszczony ma w sobie:

• 789 mg wapnia,
• 0 mg żelaza,
• 115 mg magnezu,
• 316 mg fosforu,
• 393 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,316 mg sodu, 4,11 mg cynku, 0,56 mg miedzi, 0 mg manganu i 14,60 µg selenu.

4. Ser odtłuszczony - kalorie i wartości odżywcze