Ser Pimento (pasteryzowany) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser Pimento (pasteryzowany) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 375 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,1 g białka,
- 1,73 g węglowodanów,
- 0,62 g cukrów,
- 0,10 g błonnika.
Ser Pimento (pasteryzowany) ma w 100 g 31,2 g tłuszczów, w tym:
- 19,66 g tłuszczów nasyconych,
- 8,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,99 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.
Ser Pimento (pasteryzowany) – jakie ma witaminy?
Ser Pimento (pasteryzowany) to produkt zawierający 2,30 mg witaminy C,244 µg RAE witaminy A, 0,29 mg witaminy E,22,0 i.u. witaminy D oraz 2,90 µg witaminy K.
Ser Pimento (pasteryzowany) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,35 mg witaminy B2,
- 0,08 mg witaminy B3,
- 34,7 mg witaminy B4,
- 0,49 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,70 µg witaminy B12.
Ser Pimento (pasteryzowany) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser Pimento (pasteryzowany) ma w sobie:
- 614 mg wapnia,
- 0,42 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 744 mg fosforu,
- 162 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 915 mg sodu, 2,98 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,50 µg selenu.
Ser Pimento (pasteryzowany) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 140 g (1 szklanka, pokrojony w kostkę) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 375 kcal | 525 kcal |
| Białko | 22,1 g | 31,0 g |
| Węglowodany | 1,73 g | 2,42 g |
| Cukier | 0,62 g | 0,87 g |
| Błonnik | 0,10 g | 0,14 g |
| Tłuszcz | 31,2 g | 43,7 g |
| Tłuszcze nasycone | 19,66 g | 27,5 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,94 g | 12,51 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,99 g | 1,38 g |
| Cholesterol | 94,0 mg | 132 mg |
| Witamina C | 2,30 mg | 3,22 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 11,20 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,35 mg | 0,50 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,08 mg | 0,11 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,49 mg | 0,68 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 11,20 µg |
| Witamina B4 - cholina | 34,7 mg | 48,6 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,70 µg | 0,98 µg |
| Witamina A | 1,030 i.u. | 1,442 i.u. |
| Witamina A | 244 µg RAE | 342 µg RAE |
| Retinol | 231 µg | 323 µg |
| Alpha karoten | 12,00 µg | 16,80 µg |
| Beta karoten | 150 µg | 210 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 18,00 µg | 25,2 µg |
| Witamina E | 0,29 mg | 0,41 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,70 µg |
| Witamina D | 22,0 i.u. | 30,8 i.u. |
| Witamina K | 2,90 µg | 4,06 µg |
| Wapń | 614 mg | 860 mg |
| Żelazo | 0,42 mg | 0,59 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 30,8 mg |
| Fosfor | 744 mg | 1,042 mg |
| Potas | 162 mg | 227 mg |
| Sód | 915 mg | 1,281 mg |
| Cynk | 2,98 mg | 4,17 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,02 mg |
| Selen | 14,50 µg | 20,3 µg |
| Woda | 39,1 g | 54,7 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
