Ser Romano

1. Ser Romano – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser Romano w 100 gramach posiada wartość energetyczną 387 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 31,8 g białka,
• 3,63 g węglowodanów,
• 0,73 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ser Romano ma w 100 g 26,9 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 17,12 g tłuszczów nasyconych,
• 7,84 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 104 mg cholesterolu.

2. Ser Romano – jakie ma witaminy?

Ser Romano to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 96,0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 20,0 i.u. witaminy D oraz 2,20 µg witaminy K.

Ser Romano zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,37 mg witaminy B2,
• 0,08 mg witaminy B3,
• 15,40 mg witaminy B4,
• 0,42 mg witaminy B5,
• 0,09 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 1,12 µg witaminy B12.

3. Ser Romano – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser Romano ma w sobie:

• 1,064 mg wapnia,
• 0,77 mg żelaza,
• 41,0 mg magnezu,
• 760 mg fosforu,
• 86,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,433 mg sodu, 2,58 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 14,50 µg selenu.

4. Ser Romano - kalorie i wartości odżywcze