Ser szwajcarski

1. Ser szwajcarski – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ser szwajcarski w 100 gramach posiada wartość energetyczną 393 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 27,0 g białka,
• 1,44 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ser szwajcarski ma w 100 g 31,0 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 18,23 g tłuszczów nasyconych,
• 8,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 93,0 mg cholesterolu.

2. Ser szwajcarski – jakie ma witaminy?

Ser szwajcarski to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 288 µg RAE witaminy A, 0,60 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 1,40 µg witaminy K.

Ser szwajcarski zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,01 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 0,06 mg witaminy B3,
• 15,50 mg witaminy B4,
• 0,35 mg witaminy B5,
• 0,07 mg witaminy B6,
• 10,00 µg witaminy B9,
• 3,06 µg witaminy B12.

3. Ser szwajcarski – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ser szwajcarski ma w sobie:

• 890 mg wapnia,
• 0,13 mg żelaza,
• 33,0 mg magnezu,
• 574 mg fosforu,
• 72,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 187 mg sodu, 4,37 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 30,0 µg selenu.

4. Ser szwajcarski - kalorie i wartości odżywcze