Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 374 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,4 g białka,
- 3,40 g węglowodanów,
- 1,31 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu ma w 100 g 27,4 g tłuszczów, w tym:
- 17,74 g tłuszczów nasyconych,
- 7,26 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,97 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu – jakie ma witaminy?
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,216 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,20,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,37 mg witaminy B2,
- 0,09 mg witaminy B3,
- 15,40 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,08 mg witaminy B6,
- 6,00 µg witaminy B9,
- 1,68 µg witaminy B12.
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu ma w sobie:
- 961 mg wapnia,
- 0,17 mg żelaza,
- 36,0 mg magnezu,
- 605 mg fosforu,
- 111 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 3,90 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0 mg manganu i 12,50 µg selenu.
Ser szwajcarski o niskiej zawartości sodu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 plasterek) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 374 kcal | 105 kcal |
| Białko | 28,4 g | 7,95 g |
| Węglowodany | 3,40 g | 0,95 g |
| Cukier | 1,31 g | 0,37 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 27,4 g | 7,67 g |
| Tłuszcze nasycone | 17,74 g | 4,97 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,26 g | 2,03 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,97 g | 0,27 g |
| Cholesterol | 92,0 mg | 25,8 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 6,00 µg | 1,68 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,37 mg | 0,10 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,09 mg | 0,03 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 6,00 µg | 1,68 µg |
| Witamina B4 - cholina | 15,40 mg | 4,31 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,68 µg | 0,47 µg |
| Witamina A | 818 i.u. | 229 i.u. |
| Witamina A | 216 µg RAE | 60,5 µg RAE |
| Retinol | 211 µg | 59,1 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 69,0 µg | 19,32 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,37 mg | 0,10 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,14 µg |
| Witamina D | 20,0 i.u. | 5,60 i.u. |
| Witamina K | 2,40 µg | 0,67 µg |
| Wapń | 961 mg | 269 mg |
| Żelazo | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Magnez | 36,0 mg | 10,08 mg |
| Fosfor | 605 mg | 169 mg |
| Potas | 111 mg | 31,1 mg |
| Sód | 14,00 mg | 3,92 mg |
| Cynk | 3,90 mg | 1,09 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 12,50 µg | 3,50 µg |
| Woda | 37,8 g | 10,58 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
