Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 201 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,85 g białka,
- 8,13 g węglowodanów,
- 5,82 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu ma w 100 g 15,28 g tłuszczów, w tym:
- 9,10 g tłuszczów nasyconych,
- 4,00 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,66 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 54,0 mg cholesterolu.
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma witaminy?
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu to produkt zawierający 0 mg witaminy C,161 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E,11,00 i.u. witaminy D oraz 1,10 µg witaminy K.
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 12,10 mg witaminy B4,
- 0,85 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 19,00 µg witaminy B9,
- 0,92 µg witaminy B12.
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu ma w sobie:
- 148 mg wapnia,
- 0,17 mg żelaza,
- 8,00 mg magnezu,
- 152 mg fosforu,
- 247 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 359 mg sodu, 0,57 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,00 µg selenu.
Serek śmietankowy o niskiej zawartości tłuszczu - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 15 g (1 łyżka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 201 kcal | 30,2 kcal |
| Białko | 7,85 g | 1,18 g |
| Węglowodany | 8,13 g | 1,22 g |
| Cukier | 5,82 g | 0,87 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,28 g | 2,29 g |
| Tłuszcze nasycone | 9,10 g | 1,37 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,00 g | 0,60 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,66 g | 0,10 g |
| Cholesterol | 54,0 mg | 8,10 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 19,00 µg | 2,85 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,02 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,85 mg | 0,13 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 19,00 µg | 2,85 µg |
| Witamina B4 - cholina | 12,10 mg | 1,82 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,92 µg | 0,14 µg |
| Witamina A | 552 i.u. | 82,8 i.u. |
| Witamina A | 161 µg RAE | 24,2 µg RAE |
| Retinol | 160 µg | 24,0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 11,00 µg | 1,65 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,27 mg | 0,04 mg |
| Witamina D | 0,30 µg | 0,05 µg |
| Witamina D | 11,00 i.u. | 1,65 i.u. |
| Witamina K | 1,10 µg | 0,17 µg |
| Wapń | 148 mg | 22,2 mg |
| Żelazo | 0,17 mg | 0,03 mg |
| Magnez | 8,00 mg | 1,20 mg |
| Fosfor | 152 mg | 22,8 mg |
| Potas | 247 mg | 37,1 mg |
| Sód | 359 mg | 53,9 mg |
| Cynk | 0,57 mg | 0,09 mg |
| Miedź | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,00 mg |
| Selen | 4,00 µg | 0,60 µg |
| Woda | 66,7 g | 10,01 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
