Sernik na zimno

1. Sernik na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sernik na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,50 g białka,
• 35,5 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 1,90 g błonnika.

Sernik na zimno ma w 100 g 12,70 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 6,69 g tłuszczów nasyconych,
• 4,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.

2. Sernik na zimno – jakie ma witaminy?

Sernik na zimno to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C, 96,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sernik na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,12 mg witaminy B1,
• 0,26 mg witaminy B2,
• 0,49 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,61 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 30,0 µg witaminy B9,
• 0,31 µg witaminy B12.

3. Sernik na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sernik na zimno ma w sobie:

• 172 mg wapnia,
• 0,47 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 234 mg fosforu,
• 211 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 380 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 4,70 µg selenu.

4. Sernik na zimno - kalorie i wartości odżywcze