Sernik na zimno
1. Sernik na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Sernik na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 5,50 g białka,
- 35,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 1,90 g błonnika.
Sernik na zimno ma w 100 g 12,70 g tłuszczów, w tym:
- 6,69 g tłuszczów nasyconych,
- 4,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 29,0 mg cholesterolu.
2. Sernik na zimno – jakie ma witaminy?
Sernik na zimno to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C, 96,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Sernik na zimno zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,12 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 0,49 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,61 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 30,0 µg witaminy B9,
- 0,31 µg witaminy B12.
3. Sernik na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Sernik na zimno ma w sobie:
- 172 mg wapnia,
- 0,47 mg żelaza,
- 19,00 mg magnezu,
- 234 mg fosforu,
- 211 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 380 mg sodu, 0,46 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 4,70 µg selenu.
4. Sernik na zimno - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 274 kcal | 77,7 kcal |
Białko | 5,50 g | 1,56 g |
Węglowodany | 35,5 g | 10,06 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 1,90 g | 0,54 g |
Tłuszcz | 12,70 g | 3,60 g |
Tłuszcze nasycone | 6,69 g | 1,90 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,52 g | 1,28 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,81 g | 0,23 g |
Cholesterol | 29,0 mg | 8,22 mg |
Witamina C | 0,50 mg | 0,14 mg |