Sezamki

1. Sezamki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Sezamki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 516 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 11,60 g białka,
• 50,3 g węglowodanów,
• 31,2 g cukrów,
• 7,70 g błonnika.

Sezamki ma w 100 g 33,3 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 4,66 g tłuszczów nasyconych,
• 12,57 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 14,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Sezamki – jakie ma witaminy?

Sezamki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,16 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Sezamki zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,44 mg witaminy B1,
• 0,16 mg witaminy B2,
• 3,70 mg witaminy B3,
• 16,70 mg witaminy B4,
• 0,03 mg witaminy B5,
• 0,49 mg witaminy B6,
• 51,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Sezamki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Sezamki ma w sobie:

• 639 mg wapnia,
• 4,27 mg żelaza,
• 251 mg magnezu,
• 412 mg fosforu,
• 307 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 167 mg sodu, 3,76 mg cynku, 0,95 mg miedzi, 1,61 mg manganu i 4,00 µg selenu.

4. Sezamki - kalorie i wartości odżywcze