Skórka kurczaka smażona w cieście
Skórka kurczaka smażona w cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Skórka kurczaka smażona w cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 394 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 10,32 g białka,
- 23,2 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Skórka kurczaka smażona w cieście ma w 100 g 28,8 g tłuszczów, w tym:
- 7,61 g tłuszczów nasyconych,
- 12,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 6,83 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.
Skórka kurczaka smażona w cieście – jakie ma witaminy?
Skórka kurczaka smażona w cieście to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Skórka kurczaka smażona w cieście zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 3,34 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,45 mg witaminy B5,
- 0,06 mg witaminy B6,
- 40,0 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
Skórka kurczaka smażona w cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Skórka kurczaka smażona w cieście ma w sobie:
- 26,0 mg wapnia,
- 1,43 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 80,0 mg fosforu,
- 75,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 581 mg sodu, 0,72 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 53,9 µg selenu.
Skórka kurczaka smażona w cieście - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 114 g (1 sztuka, 450 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 394 kcal | 449 kcal |
| Białko | 10,32 g | 11,77 g |
| Węglowodany | 23,2 g | 26,4 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 28,8 g | 32,9 g |
| Tłuszcze nasycone | 7,61 g | 8,68 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 12,35 g | 14,08 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 6,83 g | 7,79 g |
| Cholesterol | 74,0 mg | 84,4 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 62,0 µg | 70,7 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,20 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,20 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,34 mg | 3,81 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,45 mg | 0,52 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,06 mg | 0,07 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 40,0 µg | 45,6 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,17 µg | 0,19 µg |
| Witamina A | 138 i.u. | 157 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 41,0 µg | 46,7 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0,20 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 7,00 i.u. | 7,98 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 26,0 mg | 29,6 mg |
| Żelazo | 1,43 mg | 1,63 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 13,68 mg |
| Fosfor | 80,0 mg | 91,2 mg |
| Potas | 75,0 mg | 85,5 mg |
| Sód | 581 mg | 662 mg |
| Cynk | 0,72 mg | 0,82 mg |
| Miedź | 0,07 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0,11 mg | 0,12 mg |
| Selen | 53,9 µg | 61,4 µg |
| Woda | 36,1 g | 41,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.