Skórka kurczaka smażona w cieście

Skórka kurczaka smażona w cieścieSkórka kurczaka smażona w cieście
Źródło zdjęć: © 123rf

Skórka kurczaka smażona w cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Skórka kurczaka smażona w cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 394 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 10,32 g białka,
  • 23,2 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Skórka kurczaka smażona w cieście ma w 100 g 28,8 g tłuszczów, w tym:

  • 7,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 12,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,83 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 74,0 mg cholesterolu.

Skórka kurczaka smażona w cieście – jakie ma witaminy?

Skórka kurczaka smażona w cieście to produkt zawierający 0 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Skórka kurczaka smażona w cieście zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,17 mg witaminy B1,
  • 0,18 mg witaminy B2,
  • 3,34 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,06 mg witaminy B6,
  • 40,0 µg witaminy B9,
  • 0,17 µg witaminy B12.

Skórka kurczaka smażona w cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Skórka kurczaka smażona w cieście ma w sobie:

  • 26,0 mg wapnia,
  • 1,43 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 80,0 mg fosforu,
  • 75,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 581 mg sodu, 0,72 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 53,9 µg selenu.

Skórka kurczaka smażona w cieście - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 114 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna394 kcal449 kcal
Białko10,32 g11,77 g
Węglowodany23,2 g26,4 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz28,8 g32,9 g
Tłuszcze nasycone7,61 g8,68 g
Tłuszcze jednonienasycone12,35 g14,08 g
Tłuszcze wielonienasycone6,83 g7,79 g
Cholesterol74,0 mg84,4 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów62,0 µg70,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,17 mg0,20 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,18 mg0,20 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna3,34 mg3,81 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,45 mg0,52 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,06 mg0,07 mg
Witamina B9 - kwas foliowy40,0 µg45,6 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,17 µg0,19 µg
Witamina A138 i.u.157 i.u.
Witamina A0 µg RAE0 µg RAE
Retinol41,0 µg46,7 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0,20 µg0,23 µg
Witamina D7,00 i.u.7,98 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń26,0 mg29,6 mg
Żelazo1,43 mg1,63 mg
Magnez12,00 mg13,68 mg
Fosfor80,0 mg91,2 mg
Potas75,0 mg85,5 mg
Sód581 mg662 mg
Cynk0,72 mg0,82 mg
Miedź0,07 mg0,08 mg
Mangan0,11 mg0,12 mg
Selen53,9 µg61,4 µg
Woda36,1 g41,2 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka