Skórka kurczaka smażona w mące – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Skórka kurczaka smażona w mące w 100 gramach posiada wartość energetyczną 502 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 19,09 g białka,
- 9,34 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Skórka kurczaka smażona w mące ma w 100 g 42,6 g tłuszczów, w tym:
- 11,67 g tłuszczów nasyconych,
- 18,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 9,44 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 73,0 mg cholesterolu.
Skórka kurczaka smażona w mące – jakie ma witaminy?
Skórka kurczaka smażona w mące to produkt zawierający 0 mg witaminy C,70,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Skórka kurczaka smażona w mące zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,17 mg witaminy B2,
- 5,82 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,67 mg witaminy B5,
- 0,10 mg witaminy B6,
- 33,0 µg witaminy B9,
- 0,18 µg witaminy B12.
Skórka kurczaka smażona w mące – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Skórka kurczaka smażona w mące ma w sobie:
- 14,00 mg wapnia,
- 1,52 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 126 mg fosforu,
- 125 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 53,0 mg sodu, 1,15 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 62,9 µg selenu.
Skórka kurczaka smażona w mące - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 33 g (1 sztuka, 450 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 502 kcal | 166 kcal |
| Białko | 19,09 g | 6,30 g |
| Węglowodany | 9,34 g | 3,08 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 42,6 g | 14,05 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,67 g | 3,85 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 18,01 g | 5,94 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 9,44 g | 3,12 g |
| Cholesterol | 73,0 mg | 24,1 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 53,0 µg | 17,49 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,17 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,82 mg | 1,92 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,67 mg | 0,22 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 33,0 µg | 10,89 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,18 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 232 i.u. | 76,6 i.u. |
| Witamina A | 70,0 µg RAE | 23,1 µg RAE |
| Retinol | 70,0 µg | 23,1 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 14,00 mg | 4,62 mg |
| Żelazo | 1,52 mg | 0,50 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 5,61 mg |
| Fosfor | 126 mg | 41,6 mg |
| Potas | 125 mg | 41,3 mg |
| Sód | 53,0 mg | 17,49 mg |
| Cynk | 1,15 mg | 0,38 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Selen | 62,9 µg | 20,8 µg |
| Woda | 28,5 g | 9,42 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
