Skórki wieprzowe o smaku BBQ – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Skórki wieprzowe o smaku BBQ w 100 gramach posiada wartość energetyczną 538 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 57,9 g białka,
- 1,60 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Skórki wieprzowe o smaku BBQ ma w 100 g 31,8 g tłuszczów, w tym:
- 11,56 g tłuszczów nasyconych,
- 15,03 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,45 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 115 mg cholesterolu.
Skórki wieprzowe o smaku BBQ – jakie ma witaminy?
Skórki wieprzowe o smaku BBQ to produkt zawierający 1,50 mg witaminy C,65,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Skórki wieprzowe o smaku BBQ zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,08 mg witaminy B1,
- 0,43 mg witaminy B2,
- 3,36 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,43 mg witaminy B5,
- 0,16 mg witaminy B6,
- 31,0 µg witaminy B9,
- 0,13 µg witaminy B12.
Skórki wieprzowe o smaku BBQ – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Skórki wieprzowe o smaku BBQ ma w sobie:
- 43,0 mg wapnia,
- 1,04 mg żelaza,
- 0 mg magnezu,
- 220 mg fosforu,
- 180 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,667 mg sodu, 0,71 mg cynku,0,35 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0 µg selenu.
Skórki wieprzowe o smaku BBQ - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 538 kcal | 153 kcal |
| Białko | 57,9 g | 16,42 g |
| Węglowodany | 1,60 g | 0,45 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 31,8 g | 9,02 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,56 g | 3,28 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 15,03 g | 4,26 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,45 g | 0,98 g |
| Cholesterol | 115 mg | 32,6 mg |
| Witamina C | 1,50 mg | 0,43 mg |
| Równoważnik folianów | 31,0 µg | 8,79 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 3,36 mg | 0,95 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,43 mg | 0,12 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,16 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 31,0 µg | 8,79 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,13 µg | 0,04 µg |
| Witamina A | 667 i.u. | 189 i.u. |
| Witamina A | 65,0 µg RAE | 18,43 µg RAE |
| Retinol | 38,0 µg | 10,77 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 324 µg | 91,9 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 43,0 mg | 12,19 mg |
| Żelazo | 1,04 mg | 0,30 mg |
| Magnez | 0 mg | 0 mg |
| Fosfor | 220 mg | 62,4 mg |
| Potas | 180 mg | 51,0 mg |
| Sód | 2,667 mg | 756 mg |
| Cynk | 0,71 mg | 0,20 mg |
| Miedź | 0,35 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 2,10 g | 0,60 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
