Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 203 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,0 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 11,59 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,62 g tłuszczów nasyconych,
• 4,79 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,74 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 77,0 mg cholesterolu.

2. Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0,70 mg witaminy C, 36,0 µg RAE witaminy A, 1,37 mg witaminy E, 214 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,11 mg witaminy B1,
• 0,30 mg witaminy B2,
• 4,12 mg witaminy B3,
• 83,3 mg witaminy B4,
• 0,74 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 13,14 µg witaminy B12.

3. Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

• 74,0 mg wapnia,
• 1,41 mg żelaza,
• 41,0 mg magnezu,
• 303 mg fosforu,
• 419 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 115 mg sodu, 1,27 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Śledź atlantycki poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze