Trwa ładowanie...

Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 250 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,0 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 17,79 g tłuszczów, w tym:

  • 4,17 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,81 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.

2. Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 35,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 2,82 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,15 mg witaminy B5,
  • 0,52 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 9,62 µg witaminy B12.

3. Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 106 mg wapnia,
  • 1,44 mg żelaza,
  • 41,0 mg magnezu,
  • 292 mg fosforu,
  • 542 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 144 g (1 filet)
Wartość energetyczna 250 kcal 360 kcal
Białko 21,0 g 30,3 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 17,79 g 25,6 g
Tłuszcze nasycone 4,17 g 6,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,81 g 12,68 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,11 g 4,47 g
Cholesterol 99,0 mg 143 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso
Śledź pacyficzny poddany obróbce wysuszającej mięso (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.