Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 89,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 0,44 g białka,
- 23,1 g węglowodanów,
- 21,6 g cukrów,
- 1,50 g błonnika.
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w 100 g 0,14 g tłuszczów, w tym:
- 0,01 g tłuszczów nasyconych,
- 0,09 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma witaminy?
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 0,26 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 6,40 µg witaminy K.
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,04 mg witaminy B2,
- 0,29 mg witaminy B3,
- 0,80 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 3,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone ma w sobie:
- 10,00 mg wapnia,
- 0,84 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 15,00 mg fosforu,
- 93,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 19,00 mg sodu, 0,07 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0 mg manganu i 0 µg selenu.
Śliwki w puszce w ciężkim syropie, odsączone - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 183 g (1 szklanka, z pestkami) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 89,0 kcal | 163 kcal |
| Białko | 0,44 g | 0,81 g |
| Węglowodany | 23,1 g | 42,3 g |
| Cukier | 21,6 g | 39,5 g |
| Błonnik | 1,50 g | 2,75 g |
| Tłuszcz | 0,14 g | 0,26 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,01 g | 0,02 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,09 g | 0,17 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,03 g | 0,06 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 0,40 mg | 0,73 mg |
| Równoważnik folianów | 3,00 µg | 5,49 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,03 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,04 mg | 0,08 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,29 mg | 0,53 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,05 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 3,00 µg | 5,49 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0,80 mg | 1,46 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 399 i.u. | 730 i.u. |
| Witamina A | 20,0 µg RAE | 36,6 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 219 µg | 401 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 40,0 µg | 73,2 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 73,0 µg | 134 µg |
| Witamina E | 0,26 mg | 0,48 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 6,40 µg | 11,71 µg |
| Wapń | 10,00 mg | 18,30 mg |
| Żelazo | 0,84 mg | 1,54 mg |
| Magnez | 5,00 mg | 9,15 mg |
| Fosfor | 15,00 mg | 27,5 mg |
| Potas | 93,0 mg | 170 mg |
| Sód | 19,00 mg | 34,8 mg |
| Cynk | 0,07 mg | 0,13 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,08 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 0 µg | 0 µg |
| Woda | 76,1 g | 139 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.