Trwa ładowanie...

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona

1. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,34 g białka,
  • 21,7 g węglowodanów,
  • 7,73 g cukrów,
  • 2,70 g błonnika.

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 1,41 g tłuszczów, w tym:

  • 0,20 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 6,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,67 mg witaminy B3,
  • 29,1 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,55 mg żelaza,
  • 31,0 mg magnezu,
  • 92,0 mg fosforu,
  • 252 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 89 g (1 kolba, mała)
Wartość energetyczna 97,0 kcal 86,3 kcal
Białko 3,34 g 2,97 g
Węglowodany 21,7 g 19,32 g
Cukier 7,73 g 6,88 g
Błonnik 2,70 g 2,40 g
Tłuszcz 1,41 g 1,26 g
Tłuszcze nasycone 0,20 g 0,18 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,37 g 0,33 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,60 g 0,54 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 6,20 mg 5,52 mg
Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona
Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.