Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona

1. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 97,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,34 g białka,
• 21,7 g węglowodanów,
• 7,73 g cukrów,
• 2,70 g błonnika.

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w 100 g 1,41 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,20 g tłuszczów nasyconych,
• 0,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,60 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona to produkt zawierający 6,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,67 mg witaminy B3,
• 29,1 mg witaminy B4,
• 0,75 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 20,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona ma w sobie:

• 2,00 mg wapnia,
• 0,55 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 92,0 mg fosforu,
• 252 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 3,00 mg sodu, 0,54 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Słodka biała kukurydza gotowana bez dodatku soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze