Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 64,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,95 g białka,
- 15,41 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w 100 g 0,50 g tłuszczów, w tym:
- 0,08 g tłuszczów nasyconych,
- 0,14 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,23 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) to produkt zawierający 5,50 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,94 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,52 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 38,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w sobie:
- 4,00 mg wapnia,
- 0,41 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 51,0 mg fosforu,
- 164 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,36 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 0,60 µg selenu.
Słodka biała kukurydza w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 256 g (1 szklanka) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 64,0 kcal | 164 kcal |
| Białko | 1,95 g | 4,99 g |
| Węglowodany | 15,41 g | 39,5 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,70 g | 1,79 g |
| Tłuszcz | 0,50 g | 1,28 g |
| Tłuszcze nasycone | 0,08 g | 0,20 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 0,14 g | 0,37 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,23 g | 0,60 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 5,50 mg | 14,08 mg |
| Równoważnik folianów | 38,0 µg | 97,3 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,07 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,06 mg | 0,16 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,94 mg | 2,40 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,52 mg | 1,34 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,10 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 38,0 µg | 97,3 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0 µg | 0 µg |
| Witamina A | 1,00 i.u. | 2,56 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 32,0 µg | 81,9 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 4,00 mg | 10,24 mg |
| Żelazo | 0,41 mg | 1,05 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 41,0 mg |
| Fosfor | 51,0 mg | 131 mg |
| Potas | 164 mg | 420 mg |
| Sód | 12,00 mg | 30,7 mg |
| Cynk | 0,36 mg | 0,92 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,14 mg |
| Mangan | 0,03 mg | 0,08 mg |
| Selen | 0,60 µg | 1,54 µg |
| Woda | 81,3 g | 208 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.