Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona
1. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 71,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,32 g białka,
- 15,06 g węglowodanów,
- 2,42 g cukrów,
- 2,30 g błonnika.
Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona ma w 100 g 1,37 g tłuszczów, w tym:
- 0,16 g tłuszczów nasyconych,
- 0,22 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?
Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona to produkt zawierający 2,10 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,07 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,02 mg witaminy B2,
- 0,88 mg witaminy B3,
- 16,30 mg witaminy B4,
- 0,36 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 36,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona ma w sobie:
- 3,00 mg wapnia,
- 0,28 mg żelaza,
- 13,00 mg magnezu,
- 46,0 mg fosforu,
- 142 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 185 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,70 µg selenu.
4. Słodka biała kukurydza w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 164 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 71,0 kcal | 116 kcal |
Białko | 2,32 g | 3,81 g |
Węglowodany | 15,06 g | 24,7 g |
Cukier | 2,42 g | 3,97 g |
Błonnik | 2,30 g | 3,77 g |
Tłuszcz | 1,37 g | 2,25 g |
Tłuszcze nasycone | 0,16 g | 0,26 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 0,22 g | 0,37 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,42 g | 0,68 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 2,10 mg | 3,44 mg |