Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączonaSłodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona
Źródło zdjęć: © Flickr

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 26,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,92 g białka,
  • 6,11 g węglowodanów,
  • 4,39 g cukrów,
  • 1,20 g błonnika.

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,03 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma witaminy?

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona to produkt zawierający 171 mg witaminy C,147 µg RAE witaminy A, 1,65 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K.

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,48 mg witaminy B3,
  • 5,80 mg witaminy B4,
  • 0,08 mg witaminy B5,
  • 0,23 mg witaminy B6,
  • 16,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,46 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 18,00 mg fosforu,
  • 166 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 238 mg sodu, 0,12 mg cynku,0,07 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,30 µg selenu.

Słodka czerwona papryka gotowana z dodatkiem soli, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 12 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna26,0 kcal3,12 kcal
Białko0,92 g0,11 g
Węglowodany6,11 g0,73 g
Cukier4,39 g0,53 g
Błonnik1,20 g0,14 g
Tłuszcz0,20 g0,02 g
Tłuszcze nasycone0,03 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone0,11 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C171 mg20,5 mg
Równoważnik folianów16,00 µg1,92 µg
Witamina B1 - tiamina0,06 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,03 mg0,00 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,48 mg0,06 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,08 mg0,01 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,23 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy16,00 µg1,92 µg
Witamina B4 - cholina5,80 mg0,70 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A2,941 i.u.353 i.u.
Witamina A147 µg RAE17,64 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten18,00 µg2,16 µg
Beta karoten1,525 µg183 µg
Beta-kryptoksantyna460 µg55,2 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna47,0 µg5,64 µg
Witamina E1,65 mg0,20 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K5,10 µg0,61 µg
Wapń9,00 mg1,08 mg
Żelazo0,46 mg0,06 mg
Magnez10,00 mg1,20 mg
Fosfor18,00 mg2,16 mg
Potas166 mg19,92 mg
Sód238 mg28,6 mg
Cynk0,12 mg0,01 mg
Miedź0,07 mg0,01 mg
Mangan0,12 mg0,01 mg
Selen0,30 µg0,04 µg
Woda91,9 g11,02 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka