Słodka kiełbasa włoska (pęto) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Słodka kiełbasa włoska (pęto) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 16,13 g białka,
- 2,10 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Słodka kiełbasa włoska (pęto) ma w 100 g 8,42 g tłuszczów, w tym:
- 3,26 g tłuszczów nasyconych,
- 3,63 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,49 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 30,0 mg cholesterolu.
Słodka kiełbasa włoska (pęto) – jakie ma witaminy?
Słodka kiełbasa włoska (pęto) to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Słodka kiełbasa włoska (pęto) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 1,74 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,28 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 1,04 µg witaminy B12.
Słodka kiełbasa włoska (pęto) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Słodka kiełbasa włoska (pęto) ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 1,19 mg żelaza,
- 12,00 mg magnezu,
- 103 mg fosforu,
- 194 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 570 mg sodu, 1,52 mg cynku,0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 10,80 µg selenu.
Słodka kiełbasa włoska (pęto) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 84 g (1 pęto, 90 g) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 149 kcal | 125 kcal |
| Białko | 16,13 g | 13,55 g |
| Węglowodany | 2,10 g | 1,76 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 8,42 g | 7,07 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,26 g | 2,74 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 3,63 g | 3,05 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,49 g | 0,41 g |
| Cholesterol | 30,0 mg | 25,2 mg |
| Witamina C | 0,20 mg | 0,17 mg |
| Równoważnik folianów | 4,00 µg | 3,36 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,17 mg | 0,14 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,13 mg | 0,11 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,74 mg | 1,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,28 mg | 0,23 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 4,00 µg | 3,36 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,04 µg | 0,87 µg |
| Witamina A | 2,00 i.u. | 1,68 i.u. |
| Witamina A | 0 µg RAE | 0 µg RAE |
| Retinol | 0 µg | 0 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 21,0 mg |
| Żelazo | 1,19 mg | 1,00 mg |
| Magnez | 12,00 mg | 10,08 mg |
| Fosfor | 103 mg | 86,5 mg |
| Potas | 194 mg | 163 mg |
| Sód | 570 mg | 479 mg |
| Cynk | 1,52 mg | 1,28 mg |
| Miedź | 0,04 mg | 0,03 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 10,80 µg | 9,07 µg |
| Woda | 71,6 g | 60,1 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
