Trwa ładowanie...

Słodka kukurydza w puszce, odsączona

1. Słodka kukurydza w puszce, odsączona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 67,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,29 g białka,
  • 14,34 g węglowodanów,
  • 4,44 g cukrów,
  • 2,00 g błonnika.

Słodka kukurydza w puszce, odsączona ma w 100 g 1,22 g tłuszczów, w tym:

  • 0,25 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,37 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,52 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Słodka kukurydza w puszce, odsączona – jakie ma witaminy?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona to produkt zawierający 1,80 mg witaminy C, 2,00 µg RAE witaminy A, 0,09 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Słodka kukurydza w puszce, odsączona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,09 mg witaminy B2,
  • 1,01 mg witaminy B3,
  • 17,80 mg witaminy B4,
  • 0,21 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 36,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Słodka kukurydza w puszce, odsączona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona ma w sobie:

  • 3,00 mg wapnia,
  • 0,27 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 46,0 mg fosforu,
  • 132 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 205 mg sodu, 0,32 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,07 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Słodka kukurydza w puszce, odsączona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 164 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 67,0 kcal 110 kcal
Białko 2,29 g 3,76 g
Węglowodany 14,34 g 23,5 g
Cukier 4,44 g 7,28 g
Błonnik 2,00 g 3,28 g
Tłuszcz 1,22 g 2,00 g
Tłuszcze nasycone 0,25 g 0,40 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,37 g 0,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,52 g 0,85 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,80 mg 2,95 mg
Słodka kukurydza w puszce, odsączona
Słodka kukurydza w puszce, odsączona (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.