Trwa ładowanie...

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą

1. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 74,0 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,18 g białka,
  • 13,02 g węglowodanów,
  • 4,11 g cukrów,
  • 1,70 g błonnika.

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą ma w 100 g 1,43 g tłuszczów, w tym:

  • 0,22 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą – jakie ma witaminy?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,78 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0 mg witaminy B6,
  • 29,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą ma w sobie:

  • 2,00 mg wapnia,
  • 0,22 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 41,0 mg fosforu,
  • 116 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 163 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 150 g (1 szklanka, odsączona, opłukana)
Wartość energetyczna 74,0 kcal 111 kcal
Białko 2,18 g 3,27 g
Węglowodany 13,02 g 19,53 g
Cukier 4,11 g 6,17 g
Błonnik 1,70 g 2,55 g
Tłuszcz 1,43 g 2,15 g
Tłuszcze nasycone 0,22 g 0,33 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,42 g 0,63 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,68 g 1,02 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,70 mg 2,55 mg
Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą
Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.