Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą

1. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 74,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,18 g białka,
• 13,02 g węglowodanów,
• 4,11 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą ma w 100 g 1,43 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,22 g tłuszczów nasyconych,
• 0,42 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,68 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą – jakie ma witaminy?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,78 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0 mg witaminy B6,
• 29,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą ma w sobie:

• 2,00 mg wapnia,
• 0,22 mg żelaza,
• 11,00 mg magnezu,
• 41,0 mg fosforu,
• 116 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 163 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Słodka kukurydza w puszce, odsączona i opłukana wodą - kalorie i wartości odżywcze