Słodka zielona papryka liofilizowana

Słodka zielona papryka liofilizowanaSłodka zielona papryka liofilizowana
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Słodka zielona papryka liofilizowana – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodka zielona papryka liofilizowana w 100 gramach posiada wartość energetyczną 314 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 17,90 g białka,
  • 68,7 g węglowodanów,
  • 38,5 g cukrów,
  • 21,3 g błonnika.

Słodka zielona papryka liofilizowana ma w 100 g 3,00 g tłuszczów, w tym:

  • 0,45 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,61 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Słodka zielona papryka liofilizowana – jakie ma witaminy?

Słodka zielona papryka liofilizowana to produkt zawierający 1,900 mg witaminy C,282 µg RAE witaminy A, 4,00 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 119 µg witaminy K.

Słodka zielona papryka liofilizowana zawiera również witaminy z grupy B:

  • 1,20 mg witaminy B1,
  • 1,20 mg witaminy B2,
  • 7,40 mg witaminy B3,
  • 89,0 mg witaminy B4,
  • 0,49 mg witaminy B5,
  • 2,22 mg witaminy B6,
  • 229 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Słodka zielona papryka liofilizowana – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodka zielona papryka liofilizowana ma w sobie:

  • 134 mg wapnia,
  • 10,40 mg żelaza,
  • 188 mg magnezu,
  • 327 mg fosforu,
  • 3,170 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 193 mg sodu, 2,41 mg cynku,1,39 mg miedzi, 1,90 mg manganu i 3,70 µg selenu.

Słodka zielona papryka liofilizowana - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 0 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna314 kcal1,26 kcal
Białko17,90 g0,07 g
Węglowodany68,7 g0,28 g
Cukier38,5 g0,15 g
Błonnik21,3 g0,09 g
Tłuszcz3,00 g0,01 g
Tłuszcze nasycone0,45 g0,00 g
Tłuszcze jednonienasycone0,20 g0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone1,61 g0,01 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C1,900 mg7,60 mg
Równoważnik folianów229 µg0,92 µg
Witamina B1 - tiamina1,20 mg0,01 mg
Witamina B2 - ryboflawina1,20 mg0,01 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna7,40 mg0,03 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,49 mg0,00 mg
Witamina B6 - pirydoksyna2,22 mg0,01 mg
Witamina B9 - kwas foliowy229 µg0,92 µg
Witamina B4 - cholina89,0 mg0,36 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A5,640 i.u.22,6 i.u.
Witamina A282 µg RAE1,13 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten313 µg1,25 µg
Beta karoten3,177 µg12,71 µg
Beta-kryptoksantyna100 µg0,40 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna5,199 µg20,8 µg
Witamina E4,00 mg0,02 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K119 µg0,47 µg
Wapń134 mg0,54 mg
Żelazo10,40 mg0,04 mg
Magnez188 mg0,75 mg
Fosfor327 mg1,31 mg
Potas3,170 mg12,68 mg
Sód193 mg0,77 mg
Cynk2,41 mg0,01 mg
Miedź1,39 mg0,01 mg
Mangan1,90 mg0,01 mg
Selen3,70 µg0,02 µg
Woda2,00 g0,01 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka