Słodki relisz

1. Słodki relisz – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Słodki relisz w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 0,37 g białka,
• 35,1 g węglowodanów,
• 29,1 g cukrów,
• 1,10 g błonnika.

Słodki relisz ma w 100 g 0,47 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,05 g tłuszczów nasyconych,
• 0,21 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Słodki relisz – jakie ma witaminy?

Słodki relisz to produkt zawierający 1,00 mg witaminy C, 61,0 µg RAE witaminy A, 0,58 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 83,8 µg witaminy K.

Słodki relisz zawiera również witaminy z grupy B:

• 0 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,23 mg witaminy B3,
• 4,90 mg witaminy B4,
• 0,01 mg witaminy B5,
• 0,02 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Słodki relisz – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Słodki relisz ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 0,87 mg żelaza,
• 5,00 mg magnezu,
• 14,00 mg fosforu,
• 25,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 811 mg sodu, 0,14 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Słodki relisz - kalorie i wartości odżywcze