Smarowidło do kanapek o smaku sera – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smarowidło do kanapek o smaku sera w 100 gramach posiada wartość energetyczną 295 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,10 g białka,
- 3,50 g węglowodanów,
- 3,50 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Smarowidło do kanapek o smaku sera ma w 100 g 28,6 g tłuszczów, w tym:
- 18,02 g tłuszczów nasyconych,
- 8,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,03 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.
Smarowidło do kanapek o smaku sera – jakie ma witaminy?
Smarowidło do kanapek o smaku sera to produkt zawierający 0 mg witaminy C,302 µg RAE witaminy A, 0,77 mg witaminy E,21,0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Smarowidło do kanapek o smaku sera zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,02 mg witaminy B1,
- 0,19 mg witaminy B2,
- 0,95 mg witaminy B3,
- 27,2 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 12,00 µg witaminy B9,
- 0,40 µg witaminy B12.
Smarowidło do kanapek o smaku sera – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smarowidło do kanapek o smaku sera ma w sobie:
- 71,0 mg wapnia,
- 1,13 mg żelaza,
- 6,00 mg magnezu,
- 91,0 mg fosforu,
- 112 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 436 mg sodu, 0,51 mg cynku,0,02 mg miedzi, 0 mg manganu i 2,70 µg selenu.
Smarowidło do kanapek o smaku sera - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 295 kcal | 83,6 kcal |
| Białko | 7,10 g | 2,01 g |
| Węglowodany | 3,50 g | 0,99 g |
| Cukier | 3,50 g | 0,99 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 28,6 g | 8,11 g |
| Tłuszcze nasycone | 18,02 g | 5,11 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 8,07 g | 2,29 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,03 g | 0,29 g |
| Cholesterol | 90,0 mg | 25,5 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 12,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,95 mg | 0,27 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,04 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 12,00 µg | 3,40 µg |
| Witamina B4 - cholina | 27,2 mg | 7,71 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,40 µg | 0,11 µg |
| Witamina A | 1,031 i.u. | 292 i.u. |
| Witamina A | 302 µg RAE | 85,6 µg RAE |
| Retinol | 300 µg | 85,1 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 19,00 µg | 5,39 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,77 mg | 0,22 mg |
| Witamina D | 0,50 µg | 0,14 µg |
| Witamina D | 21,0 i.u. | 5,95 i.u. |
| Witamina K | 2,40 µg | 0,68 µg |
| Wapń | 71,0 mg | 20,1 mg |
| Żelazo | 1,13 mg | 0,32 mg |
| Magnez | 6,00 mg | 1,70 mg |
| Fosfor | 91,0 mg | 25,8 mg |
| Potas | 112 mg | 31,8 mg |
| Sód | 436 mg | 124 mg |
| Cynk | 0,51 mg | 0,15 mg |
| Miedź | 0,02 mg | 0,00 mg |
| Mangan | 0 mg | 0 mg |
| Selen | 2,70 µg | 0,77 µg |
| Woda | 58,5 g | 16,59 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
