Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladąSmarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 541 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,41 g białka,
  • 62,2 g węglowodanów,
  • 54,1 g cukrów,
  • 5,40 g błonnika.

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą ma w 100 g 29,7 g tłuszczów, w tym:

  • 28,4 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą – jakie ma witaminy?

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą to produkt zawierający 0 mg witaminy C,1,00 µg RAE witaminy A, 4,96 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 1,90 µg witaminy K.

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 0,43 mg witaminy B3,
  • 17,60 mg witaminy B4,
  • 0,36 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 14,00 µg witaminy B9,
  • 0,27 µg witaminy B12.

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą ma w sobie:

  • 108 mg wapnia,
  • 4,38 mg żelaza,
  • 64,0 mg magnezu,
  • 152 mg fosforu,
  • 407 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 41,0 mg sodu, 1,06 mg cynku,0,47 mg miedzi, 0,87 mg manganu i 3,60 µg selenu.

Smarowidło z orzechów laskowych z mleczną czekoladą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 37 g (1 porcja, 2 łyżki)
Wartość energetyczna541 kcal200 kcal
Białko5,41 g2,00 g
Węglowodany62,2 g23,0 g
Cukier54,1 g20,00 g
Błonnik5,40 g2,00 g
Tłuszcz29,7 g11,00 g
Tłuszcze nasycone28,4 g10,52 g
Tłuszcze jednonienasycone0 g0 g
Tłuszcze wielonienasycone0 g0 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów14,00 µg5,18 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,03 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,17 mg0,06 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,43 mg0,16 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,36 mg0,13 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,08 mg0,03 mg
Witamina B9 - kwas foliowy14,00 µg5,18 µg
Witamina B4 - cholina17,60 mg6,51 mg
Witamina B12 - kobalamina0,27 µg0,10 µg
Witamina A3,00 i.u.1,11 i.u.
Witamina A1,00 µg RAE0,37 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten1,00 µg0,37 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna10,00 µg3,70 µg
Witamina E4,96 mg1,84 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K1,90 µg0,70 µg
Wapń108 mg40,0 mg
Żelazo4,38 mg1,62 mg
Magnez64,0 mg23,7 mg
Fosfor152 mg56,2 mg
Potas407 mg151 mg
Sód41,0 mg15,17 mg
Cynk1,06 mg0,39 mg
Miedź0,47 mg0,17 mg
Mangan0,87 mg0,32 mg
Selen3,60 µg1,33 µg
Woda1,07 g0,40 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka