Smażona odtłuszczona fasola w puszce

1. Smażona odtłuszczona fasola w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażona odtłuszczona fasola w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 79,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,34 g białka,
• 13,50 g węglowodanów,
• 0,61 g cukrów,
• 4,70 g błonnika.

Smażona odtłuszczona fasola w puszce ma w 100 g 0,45 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,09 g tłuszczów nasyconych,
• 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,29 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Smażona odtłuszczona fasola w puszce – jakie ma witaminy?

Smażona odtłuszczona fasola w puszce to produkt zawierający 0,90 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Smażona odtłuszczona fasola w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,36 mg witaminy B3,
• 20,3 mg witaminy B4,
• 0,20 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 57,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Smażona odtłuszczona fasola w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażona odtłuszczona fasola w puszce ma w sobie:

• 34,0 mg wapnia,
• 1,62 mg żelaza,
• 38,0 mg magnezu,
• 111 mg fosforu,
• 344 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 438 mg sodu, 0,65 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,33 mg manganu i 5,70 µg selenu.

4. Smażona odtłuszczona fasola w puszce - kalorie i wartości odżywcze