Smażona ostryżyca amerykańska w panierce

1. Smażona ostryżyca amerykańska w panierce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażona ostryżyca amerykańska w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 199 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,77 g białka,
• 11,62 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Smażona ostryżyca amerykańska w panierce ma w 100 g 12,58 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

• 3,20 g tłuszczów nasyconych,
• 4,70 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 3,31 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Smażona ostryżyca amerykańska w panierce – jakie ma witaminy?

Smażona ostryżyca amerykańska w panierce to produkt zawierający 3,80 mg witaminy C, 90,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażona ostryżyca amerykańska w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,15 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 1,65 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,27 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 31,0 µg witaminy B9,
• 15,63 µg witaminy B12.

3. Smażona ostryżyca amerykańska w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażona ostryżyca amerykańska w panierce ma w sobie:

• 62,0 mg wapnia,
• 6,95 mg żelaza,
• 58,0 mg magnezu,
• 159 mg fosforu,
• 244 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 417 mg sodu, 87,1 mg cynku, 4,29 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 66,5 µg selenu.

4. Smażona ostryżyca amerykańska w panierce - kalorie i wartości odżywcze