Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką

1. Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 230 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 23,5 g białka,
• 6,03 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0,10 g błonnika.

Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką ma w 100 g 12,44 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 3,32 g tłuszczów nasyconych,
• 6,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 92,0 mg cholesterolu.

2. Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma witaminy?

Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,48 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 7,87 mg witaminy B3,
• 78,9 mg witaminy B4,
• 1,17 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 21,0 µg witaminy B9,
• 0,31 µg witaminy B12.

3. Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką ma w sobie:

• 45,0 mg wapnia,
• 0,72 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 230 mg fosforu,
• 282 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 657 mg sodu, 0,92 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 29,2 µg selenu.

4. Smażona pierś z kurczaka ze skórą i panierką - kalorie i wartości odżywcze