Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC)
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 149 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 26,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) ma w 100 g 4,56 g tłuszczów, w tym:
- 1,03 g tłuszczów nasyconych,
- 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,98 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 96,0 mg cholesterolu.
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) – jakie ma witaminy?
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,5,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 8,67 mg witaminy B3,
- 93,4 mg witaminy B4,
- 1,14 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 0,26 µg witaminy B12.
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) ma w sobie:
- 25,0 mg wapnia,
- 0,53 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 255 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 499 mg sodu, 0,97 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 33,1 µg selenu.
Smażona pierś z kurczaka ze skórą w panierce (KFC) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 152 g (1 pierś, bez skóry) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 149 kcal | 226 kcal |
| Białko | 26,9 g | 40,9 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 4,56 g | 6,93 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,03 g | 1,57 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,31 g | 3,52 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,98 g | 1,49 g |
| Cholesterol | 96,0 mg | 146 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,16 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,34 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 8,67 mg | 13,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,14 mg | 1,73 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,43 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 93,4 mg | 142 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,26 µg | 0,40 µg |
| Witamina A | 15,00 i.u. | 22,8 i.u. |
| Witamina A | 5,00 µg RAE | 7,60 µg RAE |
| Retinol | 5,00 µg | 7,60 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,33 mg | 0,50 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 25,0 mg | 38,0 mg |
| Żelazo | 0,53 mg | 0,81 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 41,0 mg |
| Fosfor | 255 mg | 388 mg |
| Potas | 285 mg | 433 mg |
| Sód | 499 mg | 758 mg |
| Cynk | 0,97 mg | 1,47 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,04 mg | 0,06 mg |
| Selen | 33,1 µg | 50,3 µg |
| Woda | 66,4 g | 101 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.