Smażone grzyby shiitake

1. Smażone grzyby shiitake – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone grzyby shiitake w 100 gramach posiada wartość energetyczną 39,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,45 g białka,
• 7,68 g węglowodanów,
• 0,30 g cukrów,
• 3,60 g błonnika.

Smażone grzyby shiitake ma w 100 g 0,35 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Czy olszówka jest grzybem trującym?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,14 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Smażone grzyby shiitake – jakie ma witaminy?

Smażone grzyby shiitake to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 21,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone grzyby shiitake zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,27 mg witaminy B2,
• 3,87 mg witaminy B3,
• 59,4 mg witaminy B4,
• 1,36 mg witaminy B5,
• 0,17 mg witaminy B6,
• 14,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Smażone grzyby shiitake – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone grzyby shiitake ma w sobie:

• 2,00 mg wapnia,
• 0,53 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 111 mg fosforu,
• 326 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,96 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,22 mg manganu i 6,30 µg selenu.

4. Smażone grzyby shiitake - kalorie i wartości odżywcze