Trwa ładowanie...

Smażone kiełki soi

1. Smażone kiełki soi – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone kiełki soi w 100 gramach posiada wartość energetyczną 125 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 13,10 g białka,
  • 9,40 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,80 g błonnika.

Smażone kiełki soi ma w 100 g 7,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,99 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,01 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Smażone kiełki soi – jakie ma witaminy?

Smażone kiełki soi to produkt zawierający 12,00 mg witaminy C, 1,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone kiełki soi zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,42 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 1,10 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,19 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 127 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Smażone kiełki soi – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone kiełki soi ma w sobie:

  • 82,0 mg wapnia,
  • 0,40 mg żelaza,
  • 96,0 mg magnezu,
  • 216 mg fosforu,
  • 567 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 2,10 mg cynku, 0,53 mg miedzi, 1,13 mg manganu i 0,60 µg selenu.

4. Smażone kiełki soi - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 94 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 125 kcal 118 kcal
Białko 13,10 g 12,31 g
Węglowodany 9,40 g 8,84 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,80 g 0,75 g
Tłuszcz 7,10 g 6,67 g
Tłuszcze nasycone 0,99 g 0,93 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,61 g 1,51 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,01 g 3,77 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 12,00 mg 11,28 mg
Smażone kiełki soi
Smażone kiełki soi (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.