Smażone krewetki w panierce

Krewetki to morskie i słodkowodne skorupiaki, które coraz częściej spotykane są na polskim stole. Ich przygotowanie nie jest wymagające, ponieważ smakują świetnie nawet po usmażeniu na maśle z dodatkiem czosnku i świeżych ziół. Warto jednak poeksperymentować w kuchni i sprawdzić jak smakują krewetki w panierce, a także krewetki z warzywami.

1. Składniki odżywcze smażonych krewetek w panierce

Smażone krewetki w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 308 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

Zobacz film: "Owoce morza coraz popularniejsze na polskim stole"

• 7,84 g białka,
• 28,0 g węglowodanów,
• 0,10 g cukrów,
• 0,70 g błonnika.

Smażone krewetki w panierce ma w 100 g 18,90 g tłuszczów, w tym:

• 3,84 g tłuszczów nasyconych,
• 11,91 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 58,0 mg cholesterolu.

2. Smażone krewetki w panierce – jakie ma witaminy?

Smażone krewetki w panierce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 32,0 µg RAE witaminy A, 2,52 mg witaminy E, 1,00 i.u. witaminy D oraz 4,70 µg witaminy K.

Smażone krewetki w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 1,24 mg witaminy B3,
• 50,6 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,06 mg witaminy B6,
• 43,0 µg witaminy B9,
• 0,53 µg witaminy B12.

3. Smażone krewetki w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone krewetki w panierce ma w sobie:

• 29,0 mg wapnia,
• 0,86 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 185 mg fosforu,
• 82,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 897 mg sodu, 0,58 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 9,70 µg selenu.

4. Kalorie i wartości odżywcze smażonych krewetek w panierce

5. Składniki odżywcze krewetek z warzywami

Krewetki z warzywami w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,90 g białka,
• 4,52 g węglowodanów,
• 2,16 g cukrów,
• 1,40 g błonnika.

Krewetki z warzywami ma w 100 g 4,05 g tłuszczów, w tym:

• 0,63 g tłuszczów nasyconych,
• 0,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,98 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

6. Krewetki z warzywami – jakie ma witaminy?

Krewetki z warzywami to produkt zawierający 11,30 mg witaminy C, 66,0 µg RAE witaminy A, 0,99 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 52,0 µg witaminy K.

Krewetki z warzywami zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,94 mg witaminy B3,
• 42,1 mg witaminy B4,
• 0,32 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 0 µg witaminy B9,
• 0,21 µg witaminy B12.

7. Krewetki z warzywami – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Krewetki z warzywami ma w sobie:

• 36,0 mg wapnia,
• 0,72 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 74,0 mg fosforu,
• 192 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 375 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 5,60 µg selenu.

8. Kalorie i wartości odżywcze krewetek z warzywami