Trwa ładowanie...

Smażone pieczarki

Avatar placeholder
Anna Kowalczyk 29.11.2018 10:58
Smażone pieczarki
Smażone pieczarki (Flickr)

1. Smażone pieczarki – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone pieczarki w 100 gramach posiada wartość energetyczną 26,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 3,58 g białka,
  • 4,04 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Smażone pieczarki ma w 100 g 0,33 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Mity na temat grzybów trujących"
  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Smażone pieczarki – jakie ma witaminy?

Smażone pieczarki to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone pieczarki zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,46 mg witaminy B2,
  • 3,99 mg witaminy B3,
  • 21,9 mg witaminy B4,
  • 1,45 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Smażone pieczarki – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone pieczarki ma w sobie:

  • 4,00 mg wapnia,
  • 0,25 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 105 mg fosforu,
  • 396 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,57 mg cynku, 0,29 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 13,90 µg selenu.

4. Smażone pieczarki - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 108 g (1 szklanka, plasterki)
Wartość energetyczna 26,0 kcal 28,1 kcal
Białko 3,58 g 3,87 g
Węglowodany 4,04 g 4,36 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,80 g 1,94 g
Tłuszcz 0,33 g 0,36 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 0 g 0 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,17 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze