Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką

1. Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 267 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 21,1 g białka,
• 7,59 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0,50 g błonnika.

Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką ma w 100 g 16,92 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,46 g tłuszczów nasyconych,
• 6,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,41 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 111 mg cholesterolu.

2. Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma witaminy?

Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,23 mg witaminy B2,
• 5,21 mg witaminy B3,
• 66,7 mg witaminy B4,
• 1,21 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 21,0 µg witaminy B9,
• 0,59 µg witaminy B12.

3. Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 0,99 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 188 mg fosforu,
• 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 591 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 26,2 µg selenu.

4. Smażone podudzie z kurczaka ze skórą i panierką - kalorie i wartości odżywcze