Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierkąSmażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 21,1 g białka,
  • 11,19 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką ma w 100 g 20,1 g tłuszczów, w tym:

  • 5,36 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,35 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 114 mg cholesterolu.

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma witaminy?

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką to produkt zawierający 0 mg witaminy C,16,00 µg RAE witaminy A, 0,74 mg witaminy E,5,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 6,45 mg witaminy B3,
  • 82,2 mg witaminy B4,
  • 0,98 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0,46 µg witaminy B12.

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką ma w sobie:

  • 67,0 mg wapnia,
  • 1,04 mg żelaza,
  • 24,0 mg magnezu,
  • 220 mg fosforu,
  • 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 867 mg sodu, 1,33 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 28,4 µg selenu.

Smażone skrzydełko z kurczaka ze skórą i panierką - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 58 g (1 skrzydło, ze skórą)
Wartość energetyczna310 kcal180 kcal
Białko21,1 g12,26 g
Węglowodany11,19 g6,49 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0,10 g0,06 g
Tłuszcz20,1 g11,65 g
Tłuszcze nasycone5,36 g3,11 g
Tłuszcze jednonienasycone9,75 g5,66 g
Tłuszcze wielonienasycone3,35 g1,95 g
Cholesterol114 mg66,1 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów37,0 µg21,5 µg
Witamina B1 - tiamina0,09 mg0,05 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,24 mg0,14 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna6,45 mg3,74 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,98 mg0,57 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,19 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy25,0 µg14,50 µg
Witamina B4 - cholina82,2 mg47,7 mg
Witamina B12 - kobalamina0,46 µg0,27 µg
Witamina A53,0 i.u.30,7 i.u.
Witamina A16,00 µg RAE9,28 µg RAE
Retinol16,00 µg9,28 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,74 mg0,43 mg
Witamina D0,10 µg0,06 µg
Witamina D5,00 i.u.2,90 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń67,0 mg38,9 mg
Żelazo1,04 mg0,60 mg
Magnez24,0 mg13,92 mg
Fosfor220 mg128 mg
Potas262 mg152 mg
Sód867 mg503 mg
Cynk1,33 mg0,77 mg
Miedź0,08 mg0,05 mg
Mangan0,17 mg0,10 mg
Selen28,4 µg16,47 µg
Woda44,6 g25,9 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka