Smażone udko z kurczaka (samo mięso)

1. Smażone udko z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone udko z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 28,4 g białka,
• 0,65 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Smażone udko z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 9,32 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,49 g tłuszczów nasyconych,
• 3,43 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,22 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 99,0 mg cholesterolu.

2. Smażone udko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Smażone udko z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone udko z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,25 mg witaminy B2,
• 6,69 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 1,30 mg witaminy B5,
• 0,39 mg witaminy B6,
• 9,00 µg witaminy B9,
• 0,34 µg witaminy B12.

3. Smażone udko z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone udko z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 1,40 mg żelaza,
• 25,0 mg magnezu,
• 193 mg fosforu,
• 254 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 96,0 mg sodu, 2,98 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 18,80 µg selenu.

4. Smażone udko z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze