Smażone zielone banany

1. Smażone zielone banany – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażone zielone banany w 100 gramach posiada wartość energetyczną 309 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,50 g białka,
• 49,2 g węglowodanów,
• 3,63 g cukrów,
• 3,50 g błonnika.

Smażone zielone banany ma w 100 g 11,81 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,69 g tłuszczów nasyconych,
• 4,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Smażone zielone banany – jakie ma witaminy?

Smażone zielone banany to produkt zawierający 3,40 mg witaminy C, 60,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażone zielone banany zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,82 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,39 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Smażone zielone banany – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażone zielone banany ma w sobie:

• 4,00 mg wapnia,
• 0,67 mg żelaza,
• 58,0 mg magnezu,
• 44,0 mg fosforu,
• 482 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 2,00 mg sodu, 0,23 mg cynku, 0,18 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Smażone zielone banany - kalorie i wartości odżywcze