Trwa ładowanie...

Smażony kurczak (samo ciemne mięso)

1. Smażony kurczak (samo ciemne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony kurczak (samo ciemne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,0 g białka,
  • 2,59 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażony kurczak (samo ciemne mięso) ma w 100 g 11,62 g tłuszczów, w tym:

  • 3,12 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,32 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,77 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 96,0 mg cholesterolu.

2. Smażony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony kurczak (samo ciemne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 24,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony kurczak (samo ciemne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,25 mg witaminy B2,
  • 7,07 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,26 mg witaminy B5,
  • 0,37 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,33 µg witaminy B12.

3. Smażony kurczak (samo ciemne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony kurczak (samo ciemne mięso) ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 1,49 mg żelaza,
  • 25,0 mg magnezu,
  • 187 mg fosforu,
  • 253 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 97,0 mg sodu, 2,91 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 20,5 µg selenu.

4. Smażony kurczak (samo ciemne mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 239 kcal 335 kcal
Białko 29,0 g 40,6 g
Węglowodany 2,59 g 3,63 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,62 g 16,27 g
Tłuszcze nasycone 3,12 g 4,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,32 g 6,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,77 g 3,88 g
Cholesterol 96,0 mg 134 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Smażony kurczak (samo ciemne mięso)
Smażony kurczak (samo ciemne mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.