Smażony kurczak (samo jasne mięso)
1. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażony kurczak (samo jasne mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 192 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 32,8 g białka,
- 0,42 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Smażony kurczak (samo jasne mięso) ma w 100 g 5,54 g tłuszczów, w tym:
- 1,52 g tłuszczów nasyconych,
- 1,97 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,26 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 90,0 mg cholesterolu.
2. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma witaminy?
Smażony kurczak (samo jasne mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 9,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Smażony kurczak (samo jasne mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,07 mg witaminy B1,
- 0,13 mg witaminy B2,
- 13,37 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,03 mg witaminy B5,
- 0,63 mg witaminy B6,
- 4,00 µg witaminy B9,
- 0,36 µg witaminy B12.
3. Smażony kurczak (samo jasne mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażony kurczak (samo jasne mięso) ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 1,14 mg żelaza,
- 29,0 mg magnezu,
- 231 mg fosforu,
- 263 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 81,0 mg sodu, 1,27 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 26,2 µg selenu.
4. Smażony kurczak (samo jasne mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 140 g (1 szklanka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 192 kcal | 269 kcal |
Białko | 32,8 g | 45,9 g |
Węglowodany | 0,42 g | 0,59 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 5,54 g | 7,76 g |
Tłuszcze nasycone | 1,52 g | 2,13 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,97 g | 2,76 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,26 g | 1,76 g |
Cholesterol | 90,0 mg | 126 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |