Trwa ładowanie...

Smażony kurczak (samo mięso)

1. Smażony kurczak (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony kurczak (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 219 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 30,6 g białka,
  • 1,69 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Smażony kurczak (samo mięso) ma w 100 g 9,12 g tłuszczów, w tym:

  • 2,46 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Smażony kurczak (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony kurczak (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,46 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Smażony kurczak (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,20 mg witaminy B2,
  • 9,66 mg witaminy B3,
  • 91,2 mg witaminy B4,
  • 1,17 mg witaminy B5,
  • 0,48 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0,34 µg witaminy B12.

3. Smażony kurczak (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony kurczak (samo mięso) ma w sobie:

  • 17,00 mg wapnia,
  • 1,35 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 205 mg fosforu,
  • 257 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 2,24 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 24,5 µg selenu.

4. Smażony kurczak (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 140 g (1 szklanka, pokrojony np. w kostkę)
Wartość energetyczna 219 kcal 307 kcal
Białko 30,6 g 42,8 g
Węglowodany 1,69 g 2,37 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,10 g 0,14 g
Tłuszcz 9,12 g 12,77 g
Tłuszcze nasycone 2,46 g 3,44 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,35 g 4,69 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,15 g 3,01 g
Cholesterol 94,0 mg 132 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Smażony kurczak (samo mięso)
Smażony kurczak (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.