Smażony kurczak (samo mięso)

1. Smażony kurczak (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony kurczak (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 219 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 30,6 g białka,
• 1,69 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0,10 g błonnika.

Smażony kurczak (samo mięso) ma w 100 g 9,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 2,46 g tłuszczów nasyconych,
• 3,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,15 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.

2. Smażony kurczak (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony kurczak (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,46 mg witaminy E, 5,00 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Smażony kurczak (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 9,66 mg witaminy B3,
• 91,2 mg witaminy B4,
• 1,17 mg witaminy B5,
• 0,48 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0,34 µg witaminy B12.

3. Smażony kurczak (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony kurczak (samo mięso) ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 1,35 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 205 mg fosforu,
• 257 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 91,0 mg sodu, 2,24 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 24,5 µg selenu.

4. Smażony kurczak (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze