Trwa ładowanie...

Smażony rekin moczony w rzadkim cieście

1. Smażony rekin moczony w rzadkim cieście – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony rekin moczony w rzadkim cieście w 100 gramach posiada wartość energetyczną 228 kcal.

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,62 g białka,
  • 6,39 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażony rekin moczony w rzadkim cieście ma w 100 g 13,82 g tłuszczów, w tym:

  • 3,21 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,94 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,70 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Smażony rekin moczony w rzadkim cieście – jakie ma witaminy?

Smażony rekin moczony w rzadkim cieście to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 54,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony rekin moczony w rzadkim cieście zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 2,78 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,30 mg witaminy B6,
  • 15,00 µg witaminy B9,
  • 1,21 µg witaminy B12.

3. Smażony rekin moczony w rzadkim cieście – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony rekin moczony w rzadkim cieście ma w sobie:

  • 50,0 mg wapnia,
  • 1,11 mg żelaza,
  • 43,0 mg magnezu,
  • 194 mg fosforu,
  • 155 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 122 mg sodu, 0,48 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 34,0 µg selenu.

4. Smażony rekin moczony w rzadkim cieście - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 228 kcal 194 kcal
Białko 18,62 g 15,83 g
Węglowodany 6,39 g 5,43 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 13,82 g 11,75 g
Tłuszcze nasycone 3,21 g 2,72 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,94 g 5,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,70 g 3,15 g
Cholesterol 59,0 mg 50,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Smażony rekin moczony w rzadkim cieście
Smażony rekin moczony w rzadkim cieście (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.