Smażony ryż bez dodatku mięsa

1. Smażony ryż bez dodatku mięsa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony ryż bez dodatku mięsa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 4,05 g białka,
  • 32,8 g węglowodanów,
  • 0,56 g cukrów,
  • 1,10 g błonnika.

Smażony ryż bez dodatku mięsa ma w 100 g 2,96 g tłuszczów, w tym:

  • 0,54 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.

2. Smażony ryż bez dodatku mięsa – jakie ma witaminy?

Smażony ryż bez dodatku mięsa to produkt zawierający 3,80 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Smażony ryż bez dodatku mięsa zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,64 mg witaminy B3,
  • 5,50 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 6,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Smażony ryż bez dodatku mięsa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony ryż bez dodatku mięsa ma w sobie:

  • 12,00 mg wapnia,
  • 0,66 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 51,0 mg fosforu,
  • 76,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 387 mg sodu, 0,72 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 8,30 µg selenu.

4. Smażony ryż bez dodatku mięsa - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 137 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 174 kcal 238 kcal
Białko 4,05 g 5,55 g
Węglowodany 32,8 g 44,9 g
Cukier 0,56 g 0,77 g
Błonnik 1,10 g 1,51 g
Tłuszcz 2,96 g 4,06 g
Tłuszcze nasycone 0,54 g 0,74 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,65 g 0,89 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,11 g 1,52 g
Cholesterol 18,00 mg 24,7 mg
Witamina C 3,80 mg 5,21 mg
Smażony ryż bez dodatku mięsa
Smażony ryż bez dodatku mięsa

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.