Smażony ryż bez dodatku mięsa

1. Smażony ryż bez dodatku mięsa – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony ryż bez dodatku mięsa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 4,05 g białka,
• 32,8 g węglowodanów,
• 0,56 g cukrów,
• 1,10 g błonnika.

Smażony ryż bez dodatku mięsa ma w 100 g 2,96 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,54 g tłuszczów nasyconych,
• 0,65 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,11 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.

2. Smażony ryż bez dodatku mięsa – jakie ma witaminy?

Smażony ryż bez dodatku mięsa to produkt zawierający 3,80 mg witaminy C, 22,0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,80 µg witaminy K.

Smażony ryż bez dodatku mięsa zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,64 mg witaminy B3,
• 5,50 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,03 mg witaminy B6,
• 6,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Smażony ryż bez dodatku mięsa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony ryż bez dodatku mięsa ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 0,66 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 51,0 mg fosforu,
• 76,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 387 mg sodu, 0,72 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,43 mg manganu i 8,30 µg selenu.

4. Smażony ryż bez dodatku mięsa - kalorie i wartości odżywcze