Trwa ładowanie...

Smażony sumik kanałowy w panierce

1. Smażony sumik kanałowy w panierce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony sumik kanałowy w panierce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 229 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 18,09 g białka,
  • 8,04 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,70 g błonnika.

Smażony sumik kanałowy w panierce ma w 100 g 13,33 g tłuszczów, w tym:

  • 3,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,61 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,33 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 71,0 mg cholesterolu.

2. Smażony sumik kanałowy w panierce – jakie ma witaminy?

Smażony sumik kanałowy w panierce to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 8,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony sumik kanałowy w panierce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,07 mg witaminy B1,
  • 0,13 mg witaminy B2,
  • 2,28 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,73 mg witaminy B5,
  • 0,19 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 1,90 µg witaminy B12.

3. Smażony sumik kanałowy w panierce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony sumik kanałowy w panierce ma w sobie:

  • 44,0 mg wapnia,
  • 1,43 mg żelaza,
  • 27,0 mg magnezu,
  • 216 mg fosforu,
  • 340 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 280 mg sodu, 0,86 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 13,90 µg selenu.

4. Smażony sumik kanałowy w panierce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 87 g (1 filet)
Wartość energetyczna 229 kcal 199 kcal
Białko 18,09 g 15,74 g
Węglowodany 8,04 g 7,00 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,70 g 0,61 g
Tłuszcz 13,33 g 11,60 g
Tłuszcze nasycone 3,29 g 2,86 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,61 g 4,88 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,33 g 2,89 g
Cholesterol 71,0 mg 61,8 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Smażony sumik kanałowy w panierce
Smażony sumik kanałowy w panierce (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.