Smażony udziec z kurczaka (samo mięso)
1. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 28,2 g białka,
- 1,18 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 10,30 g tłuszczów, w tym:
- 2,78 g tłuszczów nasyconych,
- 3,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,43 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 102 mg cholesterolu.
2. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,09 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 7,12 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,29 mg witaminy B5,
- 0,38 mg witaminy B6,
- 9,00 µg witaminy B9,
- 0,33 µg witaminy B12.
3. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 1,46 mg żelaza,
- 26,0 mg magnezu,
- 199 mg fosforu,
- 259 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 2,79 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 20,5 µg selenu.
4. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 31 g (1 sztuka, 450 g) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 218 kcal | 67,6 kcal |
Białko | 28,2 g | 8,74 g |
Węglowodany | 1,18 g | 0,37 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 10,30 g | 3,19 g |
Tłuszcze nasycone | 2,78 g | 0,86 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,82 g | 1,18 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,43 g | 0,75 g |
Cholesterol | 102 mg | 31,6 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |