Smażony udziec z kurczaka (samo mięso)

1. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 218 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 28,2 g białka,
  • 1,18 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w 100 g 10,30 g tłuszczów, w tym:

  • 2,78 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,43 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 102 mg cholesterolu.

2. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,26 mg witaminy B2,
  • 7,12 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,29 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 9,00 µg witaminy B9,
  • 0,33 µg witaminy B12.

3. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,46 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 199 mg fosforu,
  • 259 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 95,0 mg sodu, 2,79 mg cynku, 0,09 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 20,5 µg selenu.

4. Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 31 g (1 sztuka, 450 g)
Wartość energetyczna 218 kcal 67,6 kcal
Białko 28,2 g 8,74 g
Węglowodany 1,18 g 0,37 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 10,30 g 3,19 g
Tłuszcze nasycone 2,78 g 0,86 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,82 g 1,18 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,43 g 0,75 g
Cholesterol 102 mg 31,6 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Smażony udziec z kurczaka (samo mięso)
Smażony udziec z kurczaka (samo mięso) (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.