Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką

1. Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką w 100 gramach posiada wartość energetyczną 274 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,23 g białka,
  • 8,68 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0,10 g błonnika.

Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką ma w 100 g 18,07 g tłuszczów, w tym:

  • 4,83 g tłuszczów nasyconych,
  • 8,48 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,94 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 106 mg cholesterolu.

2. Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma witaminy?

Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 16,00 µg RAE witaminy A, 0,61 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,10 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 5,58 mg witaminy B3,
  • 84,2 mg witaminy B4,
  • 1,05 mg witaminy B5,
  • 0,17 mg witaminy B6,
  • 25,0 µg witaminy B9,
  • 0,43 µg witaminy B12.

3. Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką ma w sobie:

  • 54,0 mg wapnia,
  • 1,00 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 210 mg fosforu,
  • 240 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 747 mg sodu, 1,45 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 25,2 µg selenu.

4. Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 136 g (1 udziec, ze skórą)
Wartość energetyczna 274 kcal 373 kcal
Białko 19,23 g 26,2 g
Węglowodany 8,68 g 11,81 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0,10 g 0,14 g
Tłuszcz 18,07 g 24,6 g
Tłuszcze nasycone 4,83 g 6,57 g
Tłuszcze jednonienasycone 8,48 g 11,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,94 g 4,00 g
Cholesterol 106 mg 144 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką
Smażony udziec z kurczaka ze skórą i panierką

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.